Според психоаналитика Огнян Димов, личното щастие е свързано с умението да се свързват две различни реалности: нашето вътрешно аз и социалните изисквания, които ни налага обществото. Той подчертава, че хората, които се идентифицират повече със социалното щастие, често губят себе си и рискуват да развият депресивни и тревожни състояния. Вместо това, важно е да се фокусираме върху собственото си щастие и да не позволяваме на външния свят да диктува какво трябва да чувстваме.
Димов предлага и практични методи за постигане на личното щастие, като например редовна самооценка и медитация. Той съветва да се задават въпроси за себе си, като “Какво направих днес?” и “Какво бих могъл да променя в себе си?”, което помага за осъзнаване на собствените желания и нужди.